喫煙生活から離れたい人だけ見てください!
今まで何度も何度も
禁煙しようとしたけど
何度も禁煙に失敗してしまう
自分に苦しんでいる人へ。
正しい知識で最も自分に合う
やり方を見つけて人生最後の
禁煙生活にする方法を
あなただけに捧げます!
今までどのような理由で
禁煙に失敗してきましたか??
禁煙中に友達から
一本だけと、もらってしまう。
3日は続くけど
イライラが止まらなくなり
その場しのぎで
一本吸っちゃう。
コンビニでジュースを
買おうとしたら
目の前にある
タバコの欲に我慢できずに
一箱だけと買っちゃう。
次の日からって決めたのに
朝起きて気づいたら
吸ってしまっている。
そんな辞めたいのに辞められない自分に
意志が弱い、、
自分で決めた禁煙すら
出来ないじぶんが嫌い、、
ストレスをどこにぶつけたら
いいのか分からないのが情けない、、
タバコを吸いながら「やめたいなあ〜」
って思う日々が何度も何度も続く。
僕もそうでした。
18歳でタバコを知って僕の中で
「まだハマってない」って
思い続けて半年過ぎた頃には
1週間に2箱も開けてました
気づいた時に遅かったんです。
吸わないとイライラしてしまう自分が怖い。
そう思うようになりました。
いつからかマイナス思考にしか考えることが
できなくなりました。
タバコを吸うから最近友達が
減ってきたのかな。
タバコを吸うから彼女が出来ないのかな。
タバコを吸うから疲れが取れないのかな。
タバコを吸うから、、。
あれ、タバコのどこがいいんだ?
タバコを吸い終わった瞬間の安心感か、
でも、その数時間後にはタバコを
求めてしまう。
そのたばこを一瞬でも我慢すると
イライラしてしまう。
タバコのせいでイライラしてしまう。
タバコのせいで体を壊してしまう。
わざわざお金を払って、、?
少し、タバコから離れることが出来たら
どうなんだろうって考えてみました。
毎回払っていたタバコ代年間で
600円×8(ひと月分)×12ヶ月=57,600円
があったら旅行いける!
タバコ臭いってコソコソ言われなくなる!
肌や髪が綺麗になる!
今より断然健康になれる!
肩身の狭い生活がなくなる!
それに比べて今は、、、
タバコに囚われている感覚になり
本格的にタバコをやめようって思うように
なりました。
そこできっぱりやめようとタバコと、
ライターを友達に全部あげました。
これで1週間も我慢したらなれるだろ、、
今思うと1番辛かったのは1日目でした。
吸ったらダメだと思った瞬間に吸いたい
欲が一気に強くなりました。
何度も吸いたいと思っても我慢だけを
ひたすら続けてなんとか
1日目は乗り越えました。
次の日飲み会に誘われました。
自分以外の友達みんなが喫煙者でした。
友達に禁煙している事を言いました。
「頑張れ!」とは言ってくれたものの、
平気で自分の前でタバコを吸い始め、
挙げ句の果てに、「一本ぐらいいいだろ」
とタバコを渡されました。
お酒も進み、僕も「一本ぐらい良いか」
って思ってしまい
もらってしまいました。
その瞬間から我慢の意思が
0になってしまいました。
次の日「しょうがない」
の一言で終わらしてしまった僕を
すごく責めました
自分の意思はそんなものなのかと
がっかりしました。
一回でも吸うと今までの我慢の意味が
わからなくなってしまって結局
コンビニで目に入ってタバコを
買ってしまいました。
喫煙生活に戻ってしまったのです。
飲み会ではタバコを断る事は難しい
そう反省した僕は
次に、1日の吸う本数を減らして
最終的に0にしよう!
と決めました
もちろん1ヶ月飲みに行くのを我慢して。
まず1日の吸う本数を10本だけって
決めました。
2日に一回2本ずつ減らすっていう
ルールを自分でつくって1日に2本まで
簡単にことが進み「余裕じゃん!」
って思っていました。
しかし現実そんな甘くもなく、
いざ0本にしてみたらタバコ欲しさに
イライラや不安感がいつも以上に
襲ってきたんです。
結局耐えられず、いつもの生活に逆戻り。
その後時間かけて禁煙しようとしたのが
ダメだったのかと考えました。
ある日ダメ元で数少ない友達に相談しました。
その友達のお父さんも、禁煙成功していることを知りました。
もともと1日1箱は絶対吸っていたそうで僕より全然ヘビースモーカーだったそうです。
その人が辞めることができたなら僕も辞められるかもしれない!
そう思って実際会って本気で禁煙に取り組んだ結果失敗したことを聞いてもらいました。
友達のお父さんは、
「本気で辞める気持ちさえあれば
誰でも辞められる」
涼しい顔で言われたことを今でも
忘れられません。
その一言で頑張ろって思えました。
友達のお父さんになぜ僕は禁煙を
続けられなかったのか、
どのようなやり方があるのか、
習慣や考え方を変える方法はあるのか、
それをどのように実行するのか、
わからないことを全て聞き出しました!
そして、その返答を聞き驚愕しました。
「そんなやり方があったのか・・」
「自分に足りないのは何だったのか・・」
「本当にそれだけでうまく行くのか・・」
初めて聞いたときは全てを信じることが出来ませんでした。
でも行動してみないとわからないし
言われたことをそのまま
やってみることにしました。
友達のお父さんに全て頼ってみよう。
そうおもって心が折れそうになったら
すぐ連絡し、何が間違っているのかを
毎回毎回聴きました。
そしたら驚くことに気がついたら
禁煙生活1ヶ月が過ぎていました。
あれ、こんなもん??
今の時点で
4800円の削減!
タバコの臭い改善!
日々のストレスが
減った気がする!
こんな簡単でいいのか??
1ヶ月の禁煙成功でなんだか嬉しくてしょうがなくなりました。
このまま続けたらいつかタバコを
忘れる日が来るのではないのか、、
そんな僕を見ていた友達が羨ましそうに
「どんな方法で禁煙
続けてるの?」
と、教えを求めてきました。
それをきっかけに
一気に自信がつきました。
自分にも出来たんだから、
誰にでもできる
友達のお父さんが言っていたのは
こう言うことか!
と、今更ながらに気づきました。
どうにか成功してほしい
この喜びを友達にも味わってほしい
その一心で教えられたことをその友達にもそのまま教えました。
すると
3日すら禁煙続かなかった友達が
1週間禁煙をなんなくこなしました。
その頃から感謝のメッセージが
次々と送られてきました。
メッセージが送られてきた瞬間
この方法はやっぱり間違いないんだ!
と、確信を持つことが出来ました!
確信と同時に
「他にも同じ苦しみを
持っている人が沢山
いるのではないか?」
と思うようになりました。
いや、僕以上に禁煙で苦しんでいる人は
沢山いるはず!
友達のお父さんに頼ってから3ヶ月後には
1人で禁煙が続けられるようになりました。
なので僕はもうこの方法を
必要としていません。
今度は自分以上に
苦しんでいる人たちを、
助けれるのではないか。
そう思い、全国の同じ禁煙の悩みを
持つ人達に
禁煙を成功させる方法を
捧げることにしました。
周りに言っても「どうせ続かない」
とあしらわれたり、
バカにされたり相談しづらいですよね。
だからこそwebを使い第三者である
僕だからこそ手助けができると思っています。
この方法で最終的に1人で禁煙生活を
続けられることが出来ます。
こんなことを言っても
多分信じられる人は少ないかもしれません。
たぶん、半年前の私なら信じませんでした。
なぜなら、
『自分には考えられない世界』
だったからです。
人間は環境に左右される生き物です。
だから、今までの常識から
はみ出た考え方は否定して生きようとします。
「100%信じてください」
とは言いませんが、
あなたが行動するかどうかで今の現状を打開できるかどうかぎ決まります!
悩み続けてきた喫煙生活に終止符を打ち、タバコから解放される日々を送るか
このチャンスを見逃し何も行動せず日々募るストレスに苦しめられる日々を送るか
それは、
あなた次第です。
あなたが本気で禁煙に挑むと決断できたならLINEを追加してください。
多くの人にこのプレゼントを
渡したいのですが、
今回は先着10名とさせて頂きます。
多くの人に知ってほしいという
気持ちはすごくあるんですけど
でもどうしても手厚いサポートを
マンツーマンで行うとなると、
10人が限界です…
無事に受け取ってくださった
10名の方々には
全力でサポートしていきたいと
思っています。
先着順ですので、
気になった方は、
今すぐクリックして追加してください。
私は18歳でタバコを吸い始め、
半年前までは1週間に2箱以上も
吸ってしまうダメ男でした。
しかし、いつしかタバコを頼るしかない
自分に嫌気がさしました。
このままだといい事が何一つない、、
そう思って自分で変わろうとしました。
けど、依存症に成り果てていた
僕が1人で変わるのは無理でした。
1人だと、
適当に言い訳を作って
禁煙から目を逸らしてしまう。
1人だと、
友達の誘惑に飲まれてしまって
禁煙から目を逸らしてしまう。
そう思っていた時に
友達のお父さんの禁煙法に
出会えたおかげで
タバコに囚われない
生活って思っていたより
すごい楽なんだ!
1人でこんなに
悩む事なかったんだ!
今でも実感します。
禁煙は決して楽ではありません。
でも、禁煙が続かないのは
あなたのせいではありません!
今まで正しい生活習慣と
禁煙方を学んで
こなかったからです。
このまま1人で悩みと戦い続けるか
一つの行動を起こし、
生活習慣の改善と禁煙方を知り
最短で禁煙成功するか
最初はかなりきついと思います。
しかし、それをどう乗り切るかを
あなたの性格や考え方に合わせて
1番合うやり方を導き出し
全力でサポートさせていただきます!!
決めるのはあなた自信です!
「生活習慣を直してくれる
サポートをしてほしい!」
「正しい禁煙方法で最短コースで
取り組みたい」
あなたがこう思っているのなら全力でその気持ちに
お応えします!!
僕がタバコを
忘れることが
出来た禁煙方法。
これであなたの未来を
より良いものにしていきましょう!!
それではお待ちしております。
大人や子供に及ぼす健康被害
タバコの被害は自分だけだと思っていませんか??
タバコに含まれる有害物質や発がん物質は、
あなたの健康を奪うだけでなく、
家族や友人、職場の同僚など、
あなたの大切な人の健康も奪います。
例えば、子供が受ける影響は
慢性中耳炎
喘息の誘発と悪化
肺機能の低下などです。
あなたのお子さんが
自分のせいでこのような
状況に陥ってからでは
手遅れです!!
今禁煙をすることによって
自分の健康が約束されるだけでなく、
あなたの周りの人の健康に
貢献することができるのです!
タバコを吸うことによる被害が大きい反面、
タバコをやめたその瞬間から大切な人の
体をいい方向に導くことができます!
今すぐタバコから離れた生活を作り、
自分から周りへと健康の輪を
作っていきましょう!!
まず、喫煙友達とは疎遠な時期を
1ヶ月作りましょう。
そして、今まで少しでも迷惑をかけた方
に謝りましょう。
そうすることで引くに引けない状況を
作り出し禁煙の一歩をふみだしましょう!
ストレス発散の3つのコツ!
禁煙を始めるにあたって
避けて通れないのが
離脱症状です。
離脱症状によるイライラを
どのように発散すれば良いのかが
わかっていないと離脱症状に負けて
喫煙生活に戻ってしまいます。
禁煙に成功し
タバコ代分のお金で旅行!
禁煙に成功して周りを肩身の
狭い生活から脱出!
もう友達から「臭い」とは言わせない!
いろんな目標を掲げて始めた禁煙に
失敗して
全くお金がたまらない。
肩身の狭い生活に逆戻り。
また、臭いと言われる日々を我慢。
こんな生活に戻りたくないですよね!
離脱症状を克服するためのストレス発散の4つのコツとは!
運動をすること
運動苦手だなあ、と思う方のために3つ、の方を用意しました。
1.空間移動を兼ねた運動
ジムのように、いつも同じ壁を
見るだけの運動では飽きてしまいます。
ウォーキングやサイクリングなど、
空間を移動する運動を
組み合わせてみましょう。
2.「気持ちいいペース」をキープ
ストレス解消には、不快な感情は
NGサインなのです。
快感を毎日感じられる運動を
することが大事です。
3.「ながら」運動ではなく、時間を確保する
時間がないと「ながら」で
運動すればいいだろう、と思いがちです。
しかし、運動は、
筋肉の動きや呼吸、リズムを意識して
行わないと、運動効果や
快感の感じ方が薄くなるため、
しっかり時間を確保した方が良いです。
この3つを行動に起こすため
まずは時間を作ることから始めましょう。
タバコの代わりにあるものを摂取することで禁煙成功に近づく?!
タバコの煙には、
4,000種類の化学物質が
含まれています。
その中には、
何と200種類以上の有害物質が
含まれ、発がん性物質は
50種類以上にのぼります!
タバコが原因で重い病気に
かかったとき絶対後悔します!
逆に、禁煙に成功すれば
確実に健康的な体を手に入れ、
確実にストレスが減り
毎日が楽しくなります!
タバコをやめたい気持ちはあるけど
禁煙の仕方がわからない方必見!
そもそもタバコの他に依存成分が
含まれている物があるんです。
それは、
カフェイン!
タバコの代わりとなる依存性の
あるものを摂取することで
比較的楽に禁煙を
進めることが出来ます!
普段のタバコを吸うタイミングに
カフェインが多く含まれる
コーヒーや緑茶を摂取してみましょう!
タバコが老け顔を作る、
乾燥シワよりはるかに怖い、
タバコによるシワや
美容絵の悪影響
タバコが作る老け顔とは
まぶたが下がり、目の下にクマができ、
深いほうれい線ができることにより
やつれて病的に見えてしまいます。
こんな顔にはなりたくないはずです!
ピチピチでツヤツヤの誰からも
羨ましく思われるモチモチの
肌になりたいですよね!
まずは対策を足 即実施しましょう!!
対策1:タバコをキッパリ止める
吸う本数をへらし止めるために今持っている
タバコを捨てましょう!!
対策2:副流煙に気をつける
実はタバコによって主流煙より
副流煙の方が多くのニコチンや
タールを摂取してしまう可能性があります!
できるだけタバコを吸っている人から
離れるようにしましょう!
喫煙後24時間皮膚ガス発散?!
喫煙後、24時間体から
悪臭を放っているのを
ご存知ですか??
このまま吸い続けると、
自分では気づかないまま
ひどい匂いを年中無休で放ち続け、
気づいたら友達が減り、
家族にも不快な思いをさせてしまいます。
体の匂いは改善できるのか、、
行動を起こせば
すぐ変われます!
現状からかわることが出来たら
生活も逆転します!
友達から羨ましがられるだけだなく、
初めましての方からの印象も
一気にアップし
家族にも褒められ、
肩身の狭い生活から解放されます!
少しでもこのような生活を送りたいと
思うのであれば
今すぐ行動を起こしましょう!!
まず臭くなる原因は
「アセトアルデヒト」 と言う物質で
汗や皮膚ガスと共に悪臭を放ちます。
この物質を、無くすには、
とにかく汗をかくこと!です!
おすすめなのがランニングです!
そもそも体を動かすのが
苦手だと言う方は
サウナもとてもいいと思います。
汗をかいて悪い物質をからだから
追い出しましょう!
今すぐやめましょう!!
タバコは思っている以上に
厄介です!
そもそも、タバコを吸っていても
いい事は何一つありません。
このまま吸い続けると、、
家族や友達から臭いと思われたり、
タバコに多額の出費をしてしまったり、
一気に老け顔になってしまったり、、
これらは自分では気づきにくく、
やっと気づいた時には手遅れになっている
という経験をされている方が数多くいます。
しかし、今この文章を読んでタバコの症状を
ストップさせることが出来たら
家族や友達から良い匂いがする!と言われる
タバコに使わなくなった分のお金が
思った以上に貯まっててびっくり!
周りから肌が綺麗になったと
賞賛されらようになった!
そんな生活が待ってます!
これらの意見は禁煙成功者によるものです!
」
あなたも禁煙に成功すれば
喫煙者はかわいそう、
そう思う側に立つことができるのです!
禁煙を始めるにあたって
今すぐできることは
1.今持っているタバコを全て捨てること
2.タバコを吸っている周りの人を
可哀想だと思うこと
3.禁煙を頑張っている分仕事や家事を
適度に手を抜くこと
この3つで禁煙成功に大きく近づきます!